Sind Körperfettwaagen genau?
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Sind Körperfettwaagen genau?

Anzahl Durchsuchen:0     Autor:Site Editor     veröffentlichen Zeit: 2021-05-14      Herkunft:Powered

Sind Körperfettwaagen genau?

Wenn Sie regelmäßig trainieren, wählen Sie gesunde Lebensmittel aus und sehen Sie keine Schwankungen in der Gewichtskala, dann ist es möglicherweise Zeit, Ihren Körperfettanteil zu bewerten. Obwohl dies nicht der einzige Weg ist, um ein gesundes Gewicht zu bestimmen, kann das Messkörperfett dabei helfen, festzustellen, ob der Gewichtsverlust arbeitet. Wenn Sie nicht abnehmen möchten,Körperfettwaagenkann Ihnen trotzdem helfen, festzustellen, ob Ihr Fett-bis-Muskelverhältnis gesund ist. Körperfettwaagen sind nicht absolut sicher, aber sie sind nur einige Möglichkeiten, um Körperfett zwischen Besuche Ihres Arztes oder des Personal Trainer zu messen.

Hier ist die Inhaltsliste:

Sind Körperfettwaagen genau?

Wie funktionieren Körperfettwaagen genau?

Was sind die Vor- und Nachteile von Körperfettwaagen?

Sind Körperfettwaagen genau?

Im Allgemeinen können Körperfettwaagen nur grobe Schätzungen bereitstellen. Obwohl sicher zu verwenden, gibt es viele Variablen, die Ihre Ergebnisse beeinflussen können. Diese schließen ein:

Dein Geschlecht. Frauen haben natürlich mehr Körperfett als Männer.

Wo Sie Fett in Ihrem Körper speichern.

Schwangerschaft. Es wird nicht empfohlen, diese Waagen während der Schwangerschaft zu verwenden.

Ihr Alter. Diese Waagen sind nicht für Kinder geeignet.

Ihre Höhe und Figur.

Regelmäßige Ausdauer- und Widerstandstraining.

Wie funktionieren Körperfettwaagen genau?

Körperfettwaagen sind einfach zu bedienen, Sie müssen nur auf Körperfettwaagen eintreten, das Werkzeug kann Ihr Gewicht und den geschätzten Fettanteil messen. Körperfettwaagen können mit Hilfe von Sensoren zusammenarbeiten, die Bioimpedance unter den Füßen verwenden. Wenn Sie auf die Körperfettwaagen treten, fließt ein kleiner Strom durch die Beine und durch das Becken, wodurch der Widerstand gegen Körperfett misst.

Der Sensor in den Körperfettwaagen misst dann den Widerstandsniveau misst, wenn der Strom auf das andere Bein zurückfließt. Diese Informationen können mit Ihrem Smartphone oder in Smart Watch verknüpft werden, und alle Fitness-Apps, die Sie je nach Art der Körperfettwaagen haben, die Sie haben. Laut Erfahrung bedeutet ein höherer Körperwiderstand einen höheren Fettanteil. Dies liegt daran, dass Fett weniger Wasser als Muskel enthält, so dass Fett dichter als Muskel ist, und der Strom ist schwierig, durchzugehen.

Was sind die Vor- und Nachteile von Körperfettwaagen?

Der größte Vorteil der Verwendung dieser Körperfettschuppen, dass Sie Körperfett jederzeit im Komfort Ihres Hauses messen können, ohne in den Fitnessstudio oder in die Klinik gehen zu müssen. Diese Verhältnisse sind jedoch nicht völlig genau. Sie möchten nicht, dass sie das einzige Maß Ihrer allgemeinen Gesundheit sind. Ein weiterer Nachteil ist, dass die Körperfettwaagen andere Variablen von Körperfett nicht in Betracht ziehen, wie z. B. wo Sie sein könnten.

Zum Beispiel neigen die Ärzte dazu, sich mit Körperfett in der Mitte des Bauches konzentriert zu sein, da dies Ihr Risiko bestimmter Gesundheitszustände (wie Herzkrankheiten) erhöht. Die Körperfettwaagen können Ihnen nur den Gesamtanteil erzählen, nicht wenn Sie möglicherweise gefährliches Fett in Ihrem Körper speichern. Der Body Mass Index (BMI) kann ein zuverlässigerer Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit sein, anstatt sich nur auf eine Körperfettwaage zu verlassen. Obwohl BMI Fett nicht messen kann, kann es Gesamtinformationen bereitstellen, um anzugeben, ob Sie sich in einem Gewichtsbereich befinden, der für Ihre Größe und Alter geeignet ist.


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